5個(gè)跡象證明孩子心理疲憊了，你家孩子有嗎？

有些家長很不解：孩子玩的時(shí)候精力十分充沛，可是一到學(xué)習(xí)就沒了精神，直喊累，這是怎么回事？

這是一種典型的“心理疲勞”癥狀。孩子運(yùn)動或玩耍后的疲勞，家長可以一下發(fā)覺，但是孩子心理上的疲勞往往被忽視了。其實(shí)，心理上的疲勞比生理上的疲勞更可怕。生理上的疲勞在短暫的較充分的休息之后，很快會消除，而心理上的疲勞如果不能及時(shí)被發(fā)現(xiàn)并進(jìn)行正確的引導(dǎo)，則容易讓孩子產(chǎn)生厭學(xué)的情緒。心理疲勞嚴(yán)重的，還可能發(fā)展成心理病態(tài)，影響孩子的身心健康。

孩子心理疲勞的五個(gè)跡象

1、孩子變得不愛上學(xué)，不愿見老師，甚至每到上學(xué)前，孩子就喊“肚子疼”、“頭痛”等。

2、有的孩子不愿做作業(yè)，一看書就犯困。

3、即使在沒有外界干擾的情況下，注意力也常常不能集中；有的孩子雖然也在看書，卻“看不進(jìn)去”。

4、不愿大人過問學(xué)習(xí)上的事情，對父母的詢問常保持沉默，或者表現(xiàn)煩躁，或者轉(zhuǎn)移話題。

5、上課時(shí)常打不起精神，課后卻十分活躍，表現(xiàn)為“玩不夠”。

如何消除孩子的心理疲勞

1、減輕精神壓力，全面評價(jià)孩子。做父母的首先要減輕精神壓力，對孩子要有個(gè)全面的了解和正確的估計(jì)，對孩子的學(xué)習(xí)不能單純地從分?jǐn)?shù)上的高低來衡量，要做縱向比較，即自己和自己比、過去和現(xiàn)在比。

2、幫助孩子明確奮斗目標(biāo)，激發(fā)自信心。根據(jù)自己孩子的實(shí)際情況，幫助他明確和分解個(gè)人階段性的奮斗目標(biāo)，用不斷取得的小成績激勵(lì)孩子，從而增強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣，恢復(fù)自信心，在愉快的情境中消除身心疲勞，學(xué)好各門課程。

3、教育孩子正確對待輿論，提高自我心理調(diào)節(jié)能力。引導(dǎo)孩子將個(gè)人理想同社會需要結(jié)合起來，跳出自我設(shè)計(jì)的小圈子，培養(yǎng)對社會的使命感與責(zé)任感，正確對待升學(xué)、輿論、個(gè)人的成敗、榮辱，從而提高自我心理的調(diào)節(jié)能力。

4、改善營養(yǎng)，保證孩子睡眠。家庭可適當(dāng)開展文體活動，做到勞逸結(jié)合。

5、培養(yǎng)孩子良好的個(gè)性，鼓勵(lì)孩子敢于挑戰(zhàn)。經(jīng)常告誡孩子做到“勝不驕、敗不餒”，培養(yǎng)孩子堅(jiān)強(qiáng)的意志和堅(jiān)韌的毅力，教給孩子一些為人處世的好方法，并克服困難。